Wenn von Rückbildungsgymnastik die Rede ist, dann denken viele Mütter vor allem an ihre Figur. Dabei übersehen sie aber leicht, dass die primäre Aufgabe der Gymnastik im Wochenbett u.a. die Kräftigung wichtiger Muskelgruppen des Unterkörpers ist. Dies ist wichtig zur Vorbeugung späterer Senkungsbeschwerden.
Daneben sollte ein aufbauendes Ganzkörpertraining wie z.B. Übungen für Brust und Arme, Po und Beine sowie Rückenstärkung und Bauchmuskeltraining in steigender Intensität nicht fehlen. Zur Lockerung der beanspruchten Muskulatur dienen Dehnübungen und Massagen.
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Anmeldung und Information über Claudia Jäger-Schmidt Die Anmeldung sollte möglichst bald nach der Entbindung erfolgen, da die Kursplätze begrenzt sind.
Die Krankenkasse übernimmt die Gebühren für den Kurs, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt stattfindet.
Tel. 06782 / 8769388
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